Klinik masaj terapisi, problemli veya yorgun bir organın rehabilitasyonu veya hareketsizliğin yarattığı etkiyi sıfırlama amacıyla, organizmanın üzerinde oluşturulan mekanik enerjinin derinlerde fizyolojik etkiler oluşturulması esasına dayanan bir terapi şeklidir. Kaslar, tendonlar, bağlar sahil olmak üzere vücudun yumuşak dokularına etki eden bir manuel uygulamadır. Klinik masaj genel olarak hasta veya hastalanma eğilimi bulunan dokuların eski sağlığına kavuşmasını amaçlar. Günümüzde ise Sağlıklı Yaşam Merkezlerinde uzman fizyoterapistler tarafından da uygulanmaktadır.
Klinik Masajın Faydaları
- Kan akışını hızlandırır, kan dolaşımını hızlandırır.
- Kan basıncını düzenler.
- Hareket ve stres anında tansiyonun yükselmesini önler.
- Lenf dolaşımını düzene sokar.
- Travma sonrası toparlanma sürecini hızlandırır.
- İyi ve kötü huylu kolestrol dengelerini düzenler.
- Eklem esnekliğini artırır, bel ve boyun ağrılarının hafiflemesini sağlar.
- Vücuttaki yorgunluğu hafifletir.
- Moral ve enerjinin artırılmasını sağlar.
- Uyku kalitesini ve uykusuzluk sorununun çözülmesine yardımcı olur.
- Akciğerlerin hava kapasitesini artırır.
- Vücudun zindeliğini artırır.
- Kandaki yağ oranını düşürür.
- Bağırsakların hareketlerini artırarak metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur.
Klinik pilates Nedir?
Klinik pilates kas ve iskelet sisteminin sağlığını korumaya yönelik uygulanan bir tedavidir. Bu tedavide tendon, kas, bağ, kemik, eklem, sinir ve bunlara bağlı komplikasyonların giderilmesi amaçlanır.
Klinik pilates özellikle omurga nötralizasyonu üzerinde durur. Omurga sağlığını düzeltmek, kas spazmı ve fibromiyalji gibi iskelet-kas sistemi sorunlarını gidermede klinik pilates oldukça etkilidir. Klinik pilates bu konuda eğitim almış, derin anatomi bilgisine sahip ve uzmanlaşmış olan fizyoterapistler eşliğinde danışanlara yaptırılır. Fizyoterapist ilk önce kişinin fiziksel değerlendirmelerini yapar ve not alır. Sonrasında kişiye özel bir egzersiz planlaması oluşturarak seanslara başlanır.
Klinik pilates hangi sorunların tedavi edilmesinde kullanılır:
- Duruş bozuklukları ve bunlardan kaynaklanan ağrılar (kifoz, hiperlordoz, skolyoz)
- Eklem ağrıları
- Kireçleme
- Bel, boyun ve sırt ağrıları
- Bel ve boyun fıtıkları
- Kas ve tendon yaralanmaları
- İç organ problemleri
- Diz ve kalça sorunları
- Çapraz bağ yaralanması
- Menisküs yaralanması
- Solunum sıkıntısı
- Fibromiyalji (Yumuşak Doku Romatizması)
- Ankilozan Spondilit
Klinik pilatesin faydaları nelerdir?
- Omurga sağlığının korunmasına ve iskelet-kas problemlerinin giderilmesine yardımcı olur.
- Yanlış duruş alışkanlıkları, çeşitli yaralanmalar, bel ve boyun fıtıklarından kaynaklanan ağrıların ortadan kalkmasına yardımcı olur.
- Fiziksel ve zihinsel gelişimi destekler.
- Kötü ergonomik koşullarda çalışan kişiler için iyileştirici etkisi vardır.
- Vücuttaki kas kuvvetini, dayanıklılığı ve kas esnekliğini artırır.
- Kilo veriminden sonra vücudun sağlıklı bir şekilde sıkılaşmasını sağlar.
- Diyet programı ile beraber düzenli şekilde uygulandığındakilo verimine de katkıda bulunur.
- Yaşam kalitesinin artırılmasında büyük rol oynar.